SANATOS FIIND , TRAIESTI MAI MULT !

Va propun in continuare cateva sfaturi esentiale si la indemana oricui, pe care le puteti urma pentru a avea o viata mai buna din punct de vedere al sanatatii atat fizice cat si psihice. De altfel, cred ca toata lumea stie, ca totul porneste din interiorul nostru, din felul cum ne simtim si cum gandim.

In primul rand un lucru foarte important este sa va supravegheati ereditatea. Fiecare dintre noi este inzestrat cu o mostenire genetica. De aceea este foarte important sa stim ce boli care se mostenesc au bunicii si parintii nostrii .In acest fel putem sa incercam sa prevenim sau sa tratam din timp diversele afectiuni.
Acum iata cateva “reguli” de baza si foarte usor de indeplinit:
1. Pentru a va curate organismul de toxine, beti CEAI VERDE.Aceasta bautaura traditionala in China, pe langa antioxidantii continuti, mai puternici chiar si decat vitamina E, inhiba formarea si dezvoltarea celulelor canceroase (indulciti-l cu miere si adaugati lamaie).
2. Apoi pentru prevenirea imbatranirii, pentru un surplus de tonus si vitalitate faceti o cura de SPIRULINA.

3. Pentru a va mentine colesterolul la nivelul sau normal inlocuiti zaharul cu mierea, pe care o puteti folosi pentru indulcirea lichidelor(ceai,cafea, lapte,etc). De altfel foarte benefica pentru sanatatea organismului este o lingurita de miere amestecata cu bobite de polen, luata dimineata pe stomacul gol.
6. Un alt lucru foarte important, este sa beti apa cu un pahar mare. Cercetatorii americani au demostrat ca peste 5 pahare mari de apa baute zi de zi reduc riscul afectiunilor cardiace cu 60%.
7. De asemenea, foarte important este sa consumati zilnic banane si mere. Bananele contin potasiu, care reduce cu aproape 40% riscul unui atac cardiac. Merele de asemenea, reduc cu 30% riscul afectiunilor cardiace. Merele sunt foarte bune si pentru ridicarea glicemie. In cazul in care aveti o scadere brusca a glicemiei, mancati un mar si va veti reveni imediat!
8. Un amanunt pe care multi nu il iau in seama, din cauza vietii foarte agitate si a programului de munca inceput foarte de dimineata, este MICUL DEJUN. Studiile demonstreaza ca la persoanele care obisnuiesc sa manance dimineata, riscul obezitatii este cu 44% mai scazut.
9. Un rol foarte important pentru sanatatea inimii si intarirea sistemului imunitar, il are consumul zilnic de salata. De altfel foile de salata contin luteina, o substanta antioxintanta.

Cred ca aceste cateva “reguli” de viata sunt foarte usor de retinut si de indeplinit. Ideea ar fi ca trebuie indeplinite zilnic. Dar pe langa toate acestea mai este o “regula” extrem de importanta: in fiecare zi trebuie sa privim partea buna a lucrurilor.

Optimistii traiesc mai mult decat pesimistii, fericirea si optimismul sporind numarul celulelor imunitare, armele cele mai eficiente ale organismului impotriva bolilor.
****
ARTICOL : Paraschiv Andreea

FOTO : AICI

[ VIDEO ] Romanul n-are noroc - CRBL

Intr-un decembrie insangerat
Am asistat la un omor televizat
Cum Porcea-Imparat a fost examinat
Niste soldati pe sus l-au luat
Cu mainile la spate l-au legat
Si apoi l-au injunghiat
Deloc stilat
Si l-au lasat sa zaca lat
Si l-au filmat si cand cu el au terminat
Cu totii in cor ei au strigat 'Executat'
E-adevarat,
Nu mint, asa s-a intamplat
Rostesc cu autoritate
De un lucru judecat
Si mi-e sila
Ma gandesc ca n-a murit doar unul
Imi amintesc ingrozit ca in ziua aia a fost Craciunul !

I:
Ce-ti doresc eu tie, flamanda Romanie
Sa m-asculti, sa vezi ce scrie in poezie
Iti doresc sa nu te mai lasi niciodata f*****
Din 90 incoace ai devenit o sluta
Din nou fanariotii la putere
Si porcii astia lacomi trec usor peste putere
Ne-au aruncat in bezna ca sa faca ei avere
Ba, amintiti-va ca noi suntem poporul vostru
Si niciodata orice-ar fi n-o sa fim popa-prostu'
E dreptul nostru sa va cerem socoteala
E dreptul nostru sa-nvatam adevarul la shcoala
Iar datoria voastra e sa ne conduceti cu morala
Mai nou, drag popor, esti masurat in bani
Porcii ne-au mancat cultura in doar 15 ani
E lamentabil ca sunt incapabil
Sa nominalizez un singur politician capabil
Cand vorbesc devin automat indezirabil
Mizerabil, ma simt formidabil cand predic adevarul
Politicieni, v-ati cam vandut poporul
Prin vile, pe vile, mai nou va dam pastile
Si pareri subiective
Primim directive dar terminam facultati si n-avem perspective
Traim doar stati contemplative ca sa ne treaca uratul
Avem copii de 15 ani care nu-si cunosc trecutul.

Refren(x2):

Romanul n-are noroc, dar se pricepe la tot
Fura stampila de vot si-o poarta ca pe-un breloc
Si totusi umbla fara chei
Ca n-are casa, n-are mama, n-are bani de femei...

II:
Ce-ti doresc eu tie, fecioara Romanie
E sa te cuprinda acum un acces de nebunie
Si sa tuni si sa fulgeri de manie
Ca un popor atata timp e tarat in sclavie
Mi-aduc aminte, am invatat pe la istorie
Ca t****** ca tine cresc in pom dupa glorie
O, ??, regimul paramilitar
Iubesti tot ce e deficitar
Mai gaunos, si mai perfid decat sistemul bugetar
Ce, nu ti-e clar ?
15 ani, noi dobitocu, ei desaga pe-un magar
Stai sa respir macar, trag prea mult aer
Fac amigdalite iar, caut adevarul in zadar
Sunt beat de fericire ca Icar
Te-ademenesc ca un mascul de Colibri cu nectar
Tot nu ti-e clar ?
Poporul nostru e bolnav, vrem alt sistem imunitar
Exemplu, la alegeri a fost lucru necurat ca maidanezii
In Piata Sfatului s-au adunat si au latrat
S-au ?? la noi stapani s-au inchinat
Dar ce pacat, ce gest necugetat
Ca s-a votat si presedintele ales a fost inlaturat
De grupul comunïst care conduce acest stat.